晚间日记

今天晨读的时候，听了一个伙伴的分享：
在36章里面我们就知道了一个词就叫做峰终定律，我在没看的时候，在前面大家读到第一段的时候就想起了这个定律，就也挺明显的，就是说人们会在记忆里面搜索你这件事情给你带来是快乐还是痛苦，就是看这个最后的结局的感受来判断的。应该说他那个研究我还是挺幸福的，应该会有，应该是这么个感受。

第二第三十七章说你有多幸福嗯，它主要在测量人的经验，自我的幸福感，还用了一些什么经验？取样法昨日从宪法我就想这个科学家干嘛没事去做这些测量的，它可以用于一些什么地方，还有它测量到底是不是真实有效，即使是他经过了大量的采样或者调查，觉得这个数据是不是也是能够体现出这个觉得可能就像我啊，如果有人给我做一个问卷调查，可能会根据我当时的一个情，就像他说有很多因素可能会受到影响的，觉得这个数据也不会会那么真实，但是让我感受到的是什么，不管他这个研究是否准确或者什么，但是看完以后，当然我们经验自我的幸福感是可以通过一些方法得到提升的，就像他说的，我们可以提前计划好自己时间，把自己的一个注意力抓住你放在你喜欢的事情上面，而不要放在那些消极消就是消极休闲，像樊老师就经常讲，我们要把时间可能放在您更有意义积极的一个休闲生，而不是去耍手机或者这些弄这些的时候可能会让你消耗，其实会更多的这种好的一些体验，还有怎么能让自己当下的做每件事情的感受更好，他也是说了要关注这件事情，这里我就想到了正面的奇迹。

就像禅宗里面总讲一个故事，就是说吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，不要吃饭的时候想睡觉，睡觉的时候想吃饭，你的体验就不好了，这里面总的就是说能够让自己更加幸福的方法，我觉得做每件的事的时候去专注于这件事情，去好好的体验这件事情，这样也会让我们对这件事情的记忆会更更深刻一些，感受会更深刻一些。

在伙伴的分享中，对我最大的启示就是，原来真的有人不喜欢度量问题，我是我之前没有考虑到的。我试图猜测，这背后可能隐藏着什么信息，或者这是不是也代表了一种什么心理状态呢？这是我当下想到的，我先记录下来，也许过段时间会有其他的想法。

总之，今天也是很有收获的一天。