【直播D96】闭关减肥第96天

周二，突然好想吃早饭，起床穿衣服自己去吃了早饭

大米粥、豆芽、芹菜、鸡蛋，清淡，饱腹

晒晒早上的太阳，温和不刺激，没洗脸也不怕晒黑了

上午和大宝一起去健身房的，教练走的很晚

也没把音乐给我，我们大眼对小眼的琢磨半天上午上什么课

最后哞哞说跑步吧！我的天，周二就跑步，疯了

分组练吧，跑步机没有那么多，一部分跑步，另一部分先力量

第二节课力量有氧组互换

我和盖盖一组练力量，二狗和焦晨一组

哞哞把其他人扔跑步机就不管了，盯着我们做力量

教练盯着他们跑步，也跟着跑了一节课

为了准备拍照，教练已经控制饮食很久了

今天说好不做有氧了，体力不支，精力透支的严重了

但是看到跑步组都不怎么跑，教练实在忍不住了

唉……我和盖盖是女生力量比较大的，所以我们卧推是20kg起步

每组加2.5kg，一共做了五组，最后实在是没劲儿了

然后做单臂俯身划船，20磅哑铃起，每组加5磅

莫名其妙最后做了40磅的划船也是惊呆了我们自己了

然后是深蹲，我对深蹲有阴影，改为静蹲，负重20kg

盖盖深蹲我就静蹲，她停止我就放松一下

教练嫌我们节奏太慢，催着我们快点

因为跑步组要下课了，中间休息一会儿的话，下课时间又要推迟了

所以我和盖盖最后一个负重仰卧起坐推举都是稀里糊涂的做的

然后我们换跑步机

我今天不太想跑步啊，所以就慢慢的走，后来改花跑

然后等汗出透了的时候，再慢跑

但是二狗边跑边唱歌，唱的也太难听，影响我和盖盖的情绪

非常之噪音，我俩都要疯了

最后半小时我俩实在觉得受不了，才拿出耳机自己跑

上午出透了汗也才跑了四公里

吃午饭的时候想了想不能这么过去

晚上自己加练一小时跑步

中午吃的鸡肉、海带、豆芽

他们又吃的排骨，我总觉得猪肉长肉，不敢吃

中午回宿舍睡觉的时候做了一中午的梦

累的脖子疼，睡着了就醒，再睡再醒，可能是上午跑步精力透支了

强迫着自己提起精神跑的，所以还得喝点咖啡下午

下午单车课，我去晚了点，我的战车被新队员推走了

不开心，不想上课了，上次王丽把我战车推走了我就要回来的

我还藏在了不好被发现的地方了

这次怎么又被人挑中了？！

躺健身房沙发上不开心！！！

想了想，唉，给自己练的，干嘛跟战车过不去呢

喝了一罐咖啡，随便推了个车就开始吧

不知道是今天的单车音乐快，还是咖啡管用了

总之就是很嗨，自己很主动的兴奋起来

然后嗷嗷的喊着数字跟着哞哞的动作

带着舟舟一起嗨，偶尔还和远处的盖盖喊一嗓子也挺欢乐

一节课结束的时候，背上全是汗

中间看到自己胳膊上的汗像水珠一样刷刷的滑下来

第一次骑单车汗水滴到地上

以前教练亲自带课的时候也没这么滴汗

所以还真是主动兴奋和被动兴奋的区别

第二节课自由蹬车

贾哥和大宝已经放弃了，在前台坐着玩游戏

我和盖盖带课，后来哞哞让二狗也带课

一开始是比较嗨的，后来可能兴奋劲儿过了，咖啡消耗完了

所以我不怎么想蹬了，我就假装在冲刺，嗷嗷的给他们喊着数字倒计时

哈哈哈结果被哞哞发现了，我说你别看我不蹬

光扯着嗓子喊也是很累的好不好

哞哞说那你一直喊吧，最后的冲刺倒计时都是我喊的

下了课他们还在抽烟，我饿了，先去食堂吃饭了

吃的有点多了，更加坚定了我晚上加练跑步的决心了 

回宿舍正好碰见教练

我说晚上我要去跑步，教练说正好，他也要去健身房

我说哞哞陪我跑，教练很吃惊，哞哞终于醒悟了么？

嗯，其实我还没约哞哞

我先给教练说了，然后再跟哞哞说，我告诉教练你陪我跑步了

哞哞有点压力，但是架不住教练威严，他终于要去跟我跑步了

19岁的孩子让他自己醒悟很难，得赶鸭子上架

晚上七点，准时出发健身房

跑了一小时，七公里，正好和上午的四公里凑齐十一公里了

满意！睡去！

明天还要带板，一定要加油！！！！！

本周要多掉点体重哇！！！

加油加油加油！！