早、中、晚餐

我们都知道，每天从早到晚的三顿饭是非常重要的。今天，我们就来聊聊这个话题。

“一日之计在于晨”，早上的这一餐是特别重要的。经过一个晚上的休息，我们终于在清晨醒来。早上这一餐的要求比较高，营养要求全面，稀饭馒头，或是豆浆油条、面包牛奶。总之，早餐要吃好。

午餐的时候，我们可以尽情地吃各种各样的事物，一定要吃饱，否则，下午就会无精打采。

晚餐一定要遵循吃少的原则，一碗稀饭一个素菜足以果腹。许多爱美的女性，晚上都是不吃或者选择吃水果代替饭。