管理2019年实现自己的小目标

管理2019年实现自己的小目标

1 PLAN如何为这次项目做好规划

1.1 这是一件什么样的事？

参加易仁永澄的年度目标管理课程，完成四表七步的内容填写，并需要写下自己的复盘作业

1.2 我的目标是什么？

（1）思考个人目标和规划，认真完成四步七表的填写；

（2）回顾课程，认真完成自己的复盘作业；

（3）根据个人2019的三大期待，全力以赴，为自己赋能

（4）对个人人生的思考和认知，站在更大的角度来理解生命的价值；

1.3 为了达成目标，我需要做哪些事？

（1）参加了18号直播课，对年度目标管理课程基础了解；

（2）19-23号根据片段视频，对工具表内容补充完善，填写工具表内容；

（3）24-25号复听重播课程，对内容重新理解和思考；

（4）提交工具表作业和复盘作业；

1.4 我有那些资源，我需要那些帮助？

我的资源：

（1）18号，易仁永澄老师在线直播课程，详细的讲解；

（2）直播结束后的复听链接；

（3）详细的工具表填写课程视频；

（4）详细的课程资料包

（5）社群随时的答疑

我需要的帮助

（1）目标对比带来的落差分析；

（2）对课程内容的深度理解；

（3）认知内容的提升

2 DO 如何顺利地推动这件事

2.1 这件事有哪些关键节点

（1）18号的课程直播；

（2）直播课程结束后的20小时之内的作业完成

（3）课程重听，内容重新思考

（4）复盘作业完成，开一个好头；

2.2 我会遇到那些困难，如何解决？

（1）学习积极性降低，课程内容不了了之

解决方案：当天晚上趁热打铁进行课程内容复听，并填写作业。

（2）为了完成作业而完成，不进行再次思考

解决方案：在写作业之前，打开视频小节进行内容学习再填写。

（3）目标对比，容易自卑否定自己

解决方案：把自己努力微信

3 CHECK 总结项目的结果

3.1 有哪些地方超出了预期，或之前没有想的？

（1）“赋能”的过程一直持续，而个人情绪一直很饱满。

（2）第一次认识到年度目标管理还可以这样做，跟个人一生的规划相联系。

（3）学习很多新的观点和新的思路，也知道怎么科学有效的制作个人年目标，而不是随心所欲的立一个flag。

（4）看到更多优秀的人，充满了力量，区别于之前的不自信。

（5）开始坚持完成每日三件事

3.2 出现了哪些延期，或动作没能达成效果？

（1）表格内容填写和复盘作业的超出自我规定时间。

（2）不自信的情绪仍然会出现，否定自我的努力。

4 ACT 对总结的结果进行处理

4.1 针对上述不足的问题，如何补足？

（1）严格执行时间要求和计划，在规定的时间完成规定的事情，找一个伙伴约定，如果没完成，就发大红包给他。

（2）分解任务。将任务按照模块和消耗时间长短进行分解，完成一阶段任务给自己一定的奖励，激励自我。

4.2 是否发现一些可以优化的点？如何优化？

（1）课程内容还是需要提前做好准备。

（2）复盘作业需要提前准备，不能再想着时间还早，我还有时间完成，拒绝deadline。

（3）可以多余同学交流，获得思维灵感和新的想法认知。

4.3本次活动收获了哪些经验？如何积累下来？

（1）多交流，想法才能不断被拓展和延伸。可以定时跟新朋友交流资料和想法，发散思维。

（2）20小时准则。在参加课程，或者需要后续收尾的内容时，提醒自己务必要在20小时内完成，否则再开始的时候，内容就会遗忘很多。

（3）“赋能”的价值。要多给自己鼓励和自信，拒绝负能量的词汇描述，从情绪上呈现积极的状态。

后记：

在写完2019三大期待之后的两个周的时间里，每当我想起2019年年底，我的三个期待都实现的那个场景，我自己就会有一种想哭的冲动。

而我也坚信在2019年底，我一定可以实现这三个期待，而我也会被我我自己感动的流泪。

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