20170226便当周餐

又为什么不叫健身周餐？
因为食量越来越大，吃完过没多久就饿了，怎么增肌阿，简直是减脂餐。
这次是五天的便当量。

准备食物：

1、鸡胸肉，价还是那个价，这次晚上10点钟去买的，貌似鸡胸肉都不是冻成一大块，一大块，有点解冻的意思，所以6块中等，花了28块钱，满意。
2、西芹，地瓜，玉米，
3、腊鸡肉炒辣椒。
饭量越来越大，感觉根本不够吃，或者是便当盒太小了吗？
腌制鸡胸肉：

蒸地瓜：

西芹：过一次水

烤盘洒油：

烤出鸡胸肉的效果：

炒腊鸡肉，半边大块鸡肉：

封装便当：

我最下层是装菜，这样装是不是不合理，感觉装的好少，热着吃的时候感觉更少了。

全家福：

最后的最后