表达情绪

以前，我一不高兴了 ，就急次白咧的乱发脾气，自己生气说话抱怨，惹得人不高兴。

这几天学家庭教育，学到不少知识，人遇到事的时候要表达情绪，不要情绪失控的表达！

昨天晚上孩子一直看手机 ，而且是看网络小说，十一点了我想让她去休息 ，说了三遍，孩子答应着，就是不挪动，搁以前我会生气，情绪不稳定，会唠唠叨叨没完没了，直到孩子急忙躲开我，还是不去睡觉。

现在想想就去屋里躺一会儿，十几分钟后情绪稳定了，出来又说：

“孩子，已经很晚了，别看了 去休息吧，明天再看。”

孩子也许听我说话不急了，很快放下手机就去准备了。

我长舒一口气，学会不用情绪表达心情 ，要表达情绪。

为自己的进步高兴，一点点学习吧！