成功自我管理读后感

成功人士的几大管理

时间管理

紧急又重要的工作占20_25

重要但不紧急的事情占68-80

紧急但不重要的事项15

不紧急也不重要的事情1

目标管理

子目标分解小目标

计划管理

月计划，周计划，日计划，待办清单

压力管理

乏力区，不知道为什么而努力，因此也没什么行动力，显现出本能的惰性处于一种迷茫，无助的乏力状态

舒适区，压力是存在，但是人们似乎感受不出来，此时人们一般没有太大的改变欲望，

发展区，人们为了解除压力，维持，舒适，需要寻求生理，安全，认同，尊重等满足而不断付出努力

潜能区，当压力持续增加时，一般性现实能量显然无法应付这些压力，人们需要调动潜意识中的潜在能量

破坏区，当压力达到一定的程度，超过焦虑曲线的顶峰值，而处于破坏区，因为承受不了压力而精神失常，

减压的原则，放松，减少，重整，持之以恒的运动

SWOT4

自身的优势

自身弱势

外部环境存在的机会

外部环境存在的威胁

思维创新