20210222今日三正

1、今日觉察：在面对一些金钱的问题时，觉察到内在有害怕，虽然及时觉察，但足以撼动自己的情绪，影响判断、决断，觉察后，开车去乡下，找了一个草坪地，打坐，听鸟语，看花香，放空自己，赤脚与大地母亲连接。——看见觉察后的自己及时调整。

2、在广场，彩绘的老板，看我家twins涂色时很认真很有耐心，一坐个把小时，不吵也不闹，觉得特别好，觉得我们夫妻的教育方式肯定好。问我们是不是教育孩子特意去学习了。她已经做奶奶了，说意识到她儿子就是由于老公经常打击孩子很自卑，不自信，现在孙子两个月，想让儿媳妇去多学习将来更好地教育引导孩子。——看见一个有教育意识的奶奶，是这个孙子的幸福啊。也很欣喜，看见别人夸自己的孩子。

3、下午去了天然氧吧，恩龙山庄，闻一下空气，都觉得是新鲜的味道，颇享受这种环境，每次到这样的地方，总感觉到吸收了满满的能量。——感恩感谢有这样的大自然环境。

晚上，与孩子共情她面对作业的不容易，知道她很想写好，可实在写作业时压力大，有痛苦。告诉她这个心理老师可以帮她调整，去快乐地写作业，提升效率。和孩子共情后，我觉察到孩子后来和我聊了好一会，似乎和我的关系又进了一步，孩子被看到了吧。