浅析高血糖

浅析高血糖

此篇缘由

同学群都在祝福十月老师的岳父大人早日康复，因为早上十月说岳父大人高血压住院了。我想了想，大家都在祝福，不如我来点实际的吧，于是给十月留言，忙完联系我，我懂高血压。这一说不打紧，同学群家人高血糖，高血压，高血脂，痛风，都来了。应同学们强烈要求，也信守我的承诺，学以致用，给大家浅浅分析一下我眼中的各种慢病，以及相对应的调理方法。

今天首先来谈谈高血糖。

我想用一种简单的方式来跟大家谈，不说概念不摆数字，不用专业术语，简单易懂，大家看完文章能够明白就可以了，这不是学术论文，就是跟大家一起说说我眼中的高血糖。

高血糖的危害在此给大家一笔带过，因为百度一下什么都有。危害有目共睹，只是大家也不必谈糖色变，糖是我们身体重要的能量来源，我们的生活离不开糖。

我们首先来说一说我们的人体，我们的人体是一部最精密的仪器，迄今为止世界上最精密最完美的一个。它是一个整体，去掉机体老化，疾病和死亡。正常情况下，只要我们该吃的吃进去，不该吃的不进去，我们的身体这部仪器就可以完美的运转，制造和提供一切我们所需要的。保证我们正常的生活技能和机能，维持一个平衡的健康的机体。

那么问题来了，高血糖是怎么来的呢？为什么有的人血糖会升高呢？

我们都知道食物中的营养元素都是通过血液进入细胞的，糖当然也一样，那么高血糖呢，很简单，就是食物当中的糖不能有效的进入细胞而留在了血液中，形成了高血糖。高血糖不一定是糖尿病，它包括糖尿病前期和糖尿病两个部分。

糖是我们身体重要的能量来源，食物中过多的糖留在了血液里，葡萄糖不能被有效利用，我们的身体能量供给就倾斜给了脂肪和蛋白质，脂肪和蛋白质消耗增多，机体会出现乏力和体重减轻，为了维持正常身体机能，就会多进食，吃的越多，血糖越多，血糖越高，尿糖越高，尿糖越高尿越多，尿多失水多，越口渴多饮，如此反复，恶性循环。

高血糖不是病，糖尿病也不要命，要命的是糖尿病并发症，糖尿病眼病，糖尿病心脏病，糖尿病足，糖尿病肾病等等等等，糖尿病病人死于各种各样的糖尿病并发症，这不是危言耸听，也相信这一点上大家都有共识。

我们继续说，也是大家最关心的。问题的关键是糖为什么进不去我们的细胞呢？简单说吧，当食物当中的糖到达我们的血液当中时，它们需要一张船票，才能到达我们的细胞，它们来了，可是船票不够了，或者压根就没有，这张船票就是胰岛素。这也就是为什么西医治疗糖尿病要服用或者注射胰岛素的原因，确实简单有效。有了船票，糖就进入细胞了，血糖就下降了，尿糖也可以控制了，指标就下来了。

我们先不说西医西药的问题，我们接着讨论我们的胰岛素哪里去了？是的，我们的胰岛素呢？这时候胰腺说话了，是的，我是负责生产胰岛素的，我没有遭受外伤和疾病，可是巧妇难为无米之炊，原材料不足啊！严重紧缺好久了，我都快忘了我是生产胰岛素的了！我自己也快饿昏过去了。

这就是问题的关键了，经济社会的不断发展，人民的生活水平越来越好，食物的精细加工和多样化丰富了人民的生活，满足了能量的需要，但是同时食物的过度加工，高热高能食物的过度摄取，科学的营养饮食知识的缺乏，让国人的饮食走向了失衡的状态，膳食纤维，矿物质，维生素等等营养素的缺乏导致了机体很多激素分泌异常，代谢紊乱，身体各项机能下降，脏腑功能失衡，高血糖，高血压，高血脂，肥胖等等代谢类疾病高发。

这些大家也都知道，我们再继续我们的重点内容。

怎么做才能血糖不高？

很简单，科学的饮食管理，吃好三餐，学会吃饭，这句话跟笑话一样，可是试问大家，你会吃饭吗？什么人，身高体重年龄职业身体状况，怎么吃饭？你会吗？我们始终要相信科学，吃饭也是一样。不是有句老古语，病从口入吗！这句话真实不虚，营养学的角度讲，吃进去的病，一定要吃出来。

抛开饮食谈治病，就是耍流氓。

也就是说如果你身边的家人朋友，如果已经是高血糖了，糖尿病了，那么得学习学习好好吃饭了，任何的慢病都是生活习惯病，这话不假。

糖尿病是富贵病，这话你今天起不要再信了，我告诉你糖尿病是营养缺乏症，血糖高了，这不能吃，那不能吃，什么都不能吃，更缺乏营养，身体更差。这个时候科学的营养指导尤其重要。白面馒头，大米饭，真的不要吃了，很简单换成杂粮的好不好，口感好，营养全面，升糖指数还很低。水果可以吃好不好，糖和糖不一样的好不好？

西医有很多好的地方，但是你糖尿病了，西医给你治不好，我们的身体就是这样，用进废退，每天都有胰岛素进来，长此以往你的胰腺就废掉了，就像长期的抗生素，抵抗力就废掉了一样。西医治愈不了糖尿病，就只能终生服药，很多人都相信了周围人说的话，得了糖尿病就老老实实打胰岛素，吃药服用胰岛素。生命也会延长了，最终多半死于糖尿病并发症，后期生存质量很差。

我要说的也是今天的重点，要想治愈糖尿病，办法一定有，一是你看明白我以上的内容了吗？要忌口，要学会吃饭，要相信科学。二是得是二型糖尿病，一型糖尿病属于先天性不在今晚讨论范围。

我再跟你说说基本思路，如果你只是血糖高这个简单，控制饮食养成良好习惯就够了，如果已经是糖尿病，或者几年甚至十几年老病号了，我就问你你想好吧，想血糖恢复正常值吧？想不用天天打针吃药血糖尿糖都控制住吧？想不被并发症缠身折磨终老吧？如果你确定了你想，并且是态度坚定，那么我告诉你，如果你意志坚定，控制好你的饮食，我会给你科学的饮食指导，辅以科学的饮食调理，给我半年时间，还你健康的血糖尿糖好不好？

任何事情，都需要科学的对待，所有慢病如此，高血糖也一样。

总结一下，作为今晚的结束，要想完全或者基本恢复你的血糖尿糖，免除下半生的药物依赖，摆脱各种糖尿病并发症的困扰，你只有回到起点，尊重你的身体需要，合理膳食，科学的对待，养生良好的饮食起居习惯，逐步唤醒你的胰腺功能，人体自愈是所有慢病走向康复的最终之路。而我知道怎么能让你受损或者休眠的胰腺功能恢复正常，我知道你想要告别高血糖很久了，除了终生服药打针，这世界上一定还有其他路，你愿意试一试吗？

我是改变，今晚我是营养师，懂养生和慢病的营养师。

一切改变，从愿意相信开始。

希望我的文章能带给你启迪，健康和幸福。