周检视 梁晶11.05-11.12

【周检视】梁晶 11.06-11.12

【作息时间】

1.早起--6:10前计5次，7:00后计2次

2.早睡--23:00前计6次，23:00-24:00计1次，24:00后0次

【运动】

6次运动，4次徒步共计12公里，2次羽毛球，各半个小时

【阅读】

1、《二胎时代》电子书

2、娃娃，十点，音频都听。

【十字绣】

每天十根线，都有完成。

【本周好的地方】

1.坚持运动

2.每天坚持阅读 听十点娃娃学习

3.十字绣坚持绣

4.护肤做得不错

【需要改善的地方】

1.时间浪费多，阅读没完成。

【上周计划完成情况】

1.运动3次 完成

2.阅读方面：完成不好，光追剧去了。

3.每日十字绣完成

4.护肤完成

【下周目标】

1.至少运动3次

2.阅读完《二孩时代》，并且开启新的一本书。

3.十点，娃娃，每日推送看

4.十字绣60根线

5.面膜至少5次

【总结】

少浪费时间做无意义的事，多阅读，阅读质量提高。