生活与工作的平衡

工作和生活本来也就不平衡，所以大家才会追求这个问题的答案。

没有答案。就是一种个人的选择而已。

一方面，要去看事情背后的意义，这个是长期的激励。另一方面，生活的时候陪伴家人要用心，这样带来后方的稳定。对于加班，如果长期加班，我们可以去思考如何去沟通梳理工作目标/内容/工作方式/资源使用效率，尽可能去做得更好一些。

意义——找到/看到所做事情的意义和价值。“意义”是最大的力量来源，能够激发创造力和潜能，也能在巨大挑战（来自事情本身或者他人）的时候，保持内心的笃定。（需要区分坚持和固执的区别）

当下。工作的时候工作，生活的时候生活。聚焦在当下，用心工作和生活。用心，是指把“心”放在那个时刻。这样，工作质量和陪伴家人质量才够高。

方法：每日复盘、适度运动、正念、珍惜家人爱人的亲密关系。