恢复身体健康并不复杂

逛了很久的养生论坛，看了很多文章，感觉恢复身体健康并不难，总结为4点：
1.每天运动半小时，动则生阳；
2.充足的睡眠了，静则养阴；
以上两点均可排毒，净化身体。
3.均衡膳食；
4.心理健康。
心理乐观真的很重要。