日常生活中情感的两分法

每一个人都带着自己的课题来体验自己的人生。当然，我们也总会不经意间卷入他人的人生课题中去。有时候，我们共情不足，有时候又有点共情滥用。

我们也知道共情不足会显得冷漠、凉薄；共情滥用却发现受伤的总是自己，处理不完的情绪垃圾。

比如，当我们过多卷入亲人或者朋友的私人感情中，就会发现我们的情绪会波动、会起伏，有时候比他们本人的感受还真切，但对他们自己问题的解决却没有丝毫作用，甚至是反作用。

我们带着自己的使命来到人世间，逃避和放弃都无法完成使命，只能勇敢面对，无惧东西。

用好日常生活两分法，是解决这个问题的好办法。

亲人必须独自面对的问题，让他去面对，生老病死哪一个不是自己去面对的。

我们能做到的是关心和支持。在他们需要的时候我们默默站在他们身边，累了，递上一把椅子；渴了，给一杯水；倦了，举杯共饮，人生几何。

而我们也有自己的课题需要去面对，关系梳理、心态调整、情绪管理，我们自己需要去解决的事情很多，当我们在自己人生中有所得，这些收获能帮助亲朋好友的时候，我们已经在帮助他们。

我们可以用很多种方式帮助身边的亲人朋友，直接介入他们的人生课题是最差的做法。