2020-08-19

想起了《瑜伽之树》中的一段：

姿势有两种层面：一是做姿势（posing），一是反思姿势（reposing）。做姿势是动作；当做出某个体式时，四肢和身体摆在固定的位置，叫姿势（pose）。

反思姿势是指反省、思考做出来的姿势，重新思考以及重新调整姿势，使得四肢和身体依适当的顺序安置在位置上，并且感受安适、舒缓，心能体验到骨骼、关节、肌肉、纤维、细胞的宁静与安稳。

通过反思身体的哪一个部位在努力，心是否专注，身体的哪一个部位没有洞察到，我们让心和身体做相同的伸展。当身体在收缩或伸展之际，智觉也跟着收缩、伸展而达到身体的每一个部位。这就是所谓的反思姿势，这是灵敏力。当这种灵敏力均匀地触及身、心、灵，我们就处在冥想禅定的状态，身和心、心和灵之间的二元对立就消失或粉碎了。

愿我们在体式里粉碎身体里的二元对立，找到稳定与安适。

通过瑜伽练习粉碎了生命中的种种二元对立，幸福与宁静随之而来～～