自律难吗——减肥减肥减肥153.6——150.9——148.2—

2020-05-22 本文已影响0人风雨20年

自律很难，今天早晨空腹的经体重是72.2，是我轻断食的第六天，今天中午还是吃了一点西红柿鸡蛋，盯到晚上量体重的时候，体重有早晨的72.2，弹到了晚上的73.8。真的不能吃一点点饭和菜，只能喝糊糊。今天一天摄入的东西有点多，明天一定要控制，要不就会反弹回去。加油自己！