一定要瘦到90斤，打卡第7天（已瘦2.4斤）

20200322  减肥第7天

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目标体重：45kg

3月目标：53kg

原始体重：57kg

上次体重：55.8kg

今日晨重：55.8kg

今日运动：郑多燕腰腹健身操30分钟

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今日饮食：

早餐：小米山药粥+鸡蛋+

中餐：米饭+香干炒肉+儿菜炒肉+豆腐

加餐：桔子

晚餐：苹果+酸奶+菠菜木耳

每日吃饭时间：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

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总结：今天和昨天体重没变化，一周下来刚减两斤多。这周并没有太刻意去单独做减肥餐，基本是按照家中现有的食材，部分高热的不吃，从中挑选相对健康的食物拼成一餐。

刚才下载了几份一周食谱，明天照着吃试试。