第一次纯理论的公开课讲超时了

两周前安排让我这周讲一节理论性的公开课，有关礼仪和安全习练的。

一直做讲义，主要想针对哲学层面和瑜伽文化，结合中国传统文化佛学和儒学，讲述不执著和不分别。

为了这节课的冥想，还特意从极地馆里借来了老师的钵。的确，钵的应用在整节课中起到了锦上添花的效果。

冥想

今天还在整理讲义，还没有仔细认真的过一遍，只是在脑子里构思整节课的框架。

讲课前还担心讲的太少，怕冷了长，讲不下去。或者中间断片了忘词了。

结果，讲着讲着，超时了！还没展开来讲，已经过去一个小时了。

中间的确也有个地方忘词了。迟疑一下，快速找回思路和要点，避免了尴尬。再想不起来我既要向同事要讲义了！

最后超时了40分钟，最后冥想结束后，带大家一起唱诵了祈祷，回向了能量。

第一次纯理论的公开课，还算成功，还算圆满。起码自己感觉发挥正常。