2022-05-24 有意识的明确的选择

给自己提问题：
做某件事情，或者让自己沉浸在某种感受里，
是否是自己的主动选择?

如果回答：是，

无论这件事情具体是什么，相关的感受（快乐，兴奋，刺激，痛苦，悲伤）是什么，都欣然接受。

如果回答：不是，

就放下它们，去做别的事情，经历别的感受。

选择做什么事情，体验什么样的感受，本质上只与本人相关。那些快乐，感动，生气，痛苦… 与他人，事情，环境都没有关系。其他任何人都无法体验到，也无法为此替代做出选择。

只要这个过程是明确的，无论选择做什么，选择体验什么样的情绪，感受，都是值得“高兴”的。