如何练出好声音
分享嘉宾：卢文婷
1、演讲包班5发散演讲PK赛冠军
2、职业讲师
在今天的分享开始之前，先给大家讲个故事。有一只转世的猴子 ，来到了佛祖的面前。他说：我下辈子再也不想做猴子啦，想做人。佛祖说，那可以，你把你身上的毛拔干净了，你就可以做人了。猴子试了试，发现特别疼，他受不了了，问佛祖还有没有其他的方法，佛祖说，你一毛不拔还想成人。
演讲和声音的训练，就如同学习骑自行车一样。仅仅读懂了操作手册，是不可能学好的。
说的基本功能是练习顺口溜，比如我们最常说的吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。两个嘴皮子在大家，嘴皮子很溜，讲话多的人嘴皮子就会很溜。
你一定要清楚地知道你向要传递的一个核心的观点是什么，而你这个观点是否能够给听众带来价值。你组织的内容是否逻辑条理，转承启合，是否合理。
所有的发声训练都是从练气开始的。
今天重点分享：语音语调的训练。
你过来。同样说这一句话，可以用温柔的语气说。可以用命令的语气说。可以用撒娇的语气说。
提前完成演讲稿的重要性，可以多练习语音语调。
演讲时，语调一定要有变化，抑扬顿挫。变化产生美感。
音量大一些：确保每个人听得见，听得清。
音量高度变化引起注意，语速是最为棘手的问题。语速不要太快，也不要太慢。我们用快速激励鼓舞我们的听众，我们用慢速来强调控制局面。
紧张容易导致语速加快。
停顿是一种表达艺术。
何时需要停顿：
1、句与句之间
2、一个观点跑出以后。
3、金句说出之后
你的讲稿中该怎么做？设计好具体的停顿点，甚至根据练习实际注明停顿多久，如2s,3s。
站在舞台的都是强者。享受舞台，绽放自我。
作者：像夏花般绚烂
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來源：简书
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有一只转世的猴子，来到佛祖面前。
对佛祖说：“佛祖！我下辈子想变成人！不想再当猴子了！”
佛祖说：“这个简单，你把身上的毛拔了就可以了！”
小猴子拔了一个毛，试了一下，觉得很疼。
就问佛祖：“佛祖！太疼了！有没有别的办法？”
佛祖说：“你一毛不拔，还想成人！”
有一句话叫做：道理我都懂，但还是过不好这一生。
我们回想一下，是不是自己也和这个小猴子一样“一毛不拔”呢？
为什么知道，做不到？——怕疼
首先，我们来问一下自己，明明给了你一个方法，但是为什么你做不到呢？
比如说，如何提高写作能力？——首先，养成写作习惯，坚持每天写。
如何训练你的发声？——坚持每天做发音练习。
如何成功减肥？——坚持控制饮食+合理运动。
…………
有没有发现，无论你想做什么，道理和方法都很简单，就是首先能够坚持做重复的事情。
而我们做不到的理由又是什么呢？
就是坚持太痛苦，所以【臣妾做不到】。
为什么想做，还怕疼?——不是真想
明明是自己想做的事情，又为什么坚持不下去呢？
这个问题，其实反向思考一下就很容易解决。
想想有什么事情是别人不想让你做，给你百般阻挠，但是最后你自己还是做成功的！
你会发现，往往自己能够坚持做到的事情，都是动机明确，并且自身真实的渴望想要的结果。
所以，下一次当你给自己制定目标的时候。
一定是先想清楚几个问题，自己真的需要吗？
如果达成这个目标，自己会怎样？
如果无法完成，自己又会怎样？
如果在完成目标的过程中遇到了阻碍，自己如何解决？
……
只有当你明确了，遇到任何问题，都是首先选择解决方案或者寻找解决办法的时候，才真正说明这件事情是【自己】想做的事情。而不是因为别人做了自己才要去做。
探索自我深层的动机，才能让你真正坚持。
如果做了，没有得到想要的结果怎么办？
没有做和做了但是没有达到预期的结果，哪个收获更多呢？
很多时候，我们太过在意【完美】的结果，而忽视了错过锻炼和成长的机会。
很多时候，我们总说机会是给哪些有准备的人。但是现实往往是机会给那些先抢到机会，再去全力准备的人。
所以当你面对选择和机会的时候，开始由于不妨记住下面这句话。
人生最大的遗憾不是你做不到，而是你本来可以！
作者：韩石立方君
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为了更好的【备战】1月20日的灯塔演讲，我们小组通过投票决定了组名为八音盒。
同时我们的小组导师也为我们进行了两次组内分享。
我们组的导师是DISCF75的毕业生李腾飞：
1.原央广电台主持人
2.创办声音训练营
3.心理咨询师
先学呼吸，再发声。
首先说一下呼吸的练习分为四组
1.慢吸、慢呼
2.慢吸、快呼
3.快吸、慢呼
4.快吸、快呼
四种呼吸如何做呢？
首先是慢吸；慢吸的方法很形象，就是闻花香的感觉。想象面前有一个朵花，你想把所有香味都吸到身体里。
然后是慢呼：这里可以拿一个碗，放上一碗水，然后对着水面呼气。保持水波纹的平稳持续的产生。
慢吸、慢呼，一方面是慢，另一方面是稳定。
接下来是快吸、快呼。
快吸：这里想象一下，自己一个人走在夜路当中，然后突然身后窜出一个人，自己 受到惊吓时，倒吸一口凉气的感觉。让自己在短时间内吸入气体。
快呼：比较简单就是把吸满的气体，一下气呼出去。
第二天的内容是发音
发音的关键就是四个字：提、打、挺、松
提是提颧肌
打是打牙关
挺是挺软颚
松是松下巴
以上是发声练习的基础内容。
剩下的就是不断的坚持练习。
作者：韩石立方君
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简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
