家庭系统整合初级导师班学习笔记

四天课程的学习，到现在回想起来，感觉过得很漫长，七点起床，八点半到课程现场准备，然后上课到中午十二点半，两点半上课到七点，吃完饭差不多十一点，完全地封闭式学习。

在这么密集的学习时间里，我究竟学习了多少？

今天分组围圈分享自己这几天的学习收获:

1.分清楚什么时候该“共情”，什么时候不该“共情”，学会保护自己，也学习辨识和切断他人的模式，把问题引向解决的方向；

2.每人都有自己的模式，往往都是当局者迷旁观者清，我所学习到的就是“保持自我的觉察”，与“身体的感觉连接”，去观察自己的模式，从而去修改自己的“编程”；

3.不同层面的问题，要用不同层面的方法来解决。需要学习不同层面的知识，加上多回到生活观察和实践，去运用去丰富经验；我明确自己在学习创伤疗愈、与身心连接之外，还需要学习认知层面的内容，这是我成长的方向；

4.作为女人，要保护好自己的子宫

5.要成为一个实力过硬的导师，也许很漫长，但要记住那份热情，让那份热情支持自己走下去。

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