今日份努力

牛B的人，背后都是傻B一样的坚持。

最近3天训练

前天：晚上跳绳1500次。晚上跑步3公里。晚上爬楼14层。

昨天：晚上跳绳1600次。晚上跑步2公里。晚上爬楼14层。

今天：早晨跑步4公里，晚上跳绳1700次。晚上跑步0公里。晚上爬楼14层。

目标减脂10公斤

目前减脂3公斤

加油，坚持，你要偷偷的努力，然后经验所有人！