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养成自律真的不靠硬撑吗

2020-09-22  本文已影响0人  龟行万里

这几天有空拜读了time刚刚好的新书《养成自律,从来不是靠硬撑》,对自律进行系统梳理,收获颇多。

1、我们为什么不自律

从习惯的原理对自律形成进行分析,为大家提出来提升意志力的几大法器。

2、行动法则

如何实现从懒癌到自律达人,为大家介绍了习惯养成的十四大法则及五个密码武器。

3、个人观点

本书从习惯养成的机制为大家提成了解决方案,本人也是学习、借鉴、实践,同时结合自身经历,认为适当的硬撑也是我们生活的一部分,一项艰难的任务、一份复杂的工作有时候需要的就是我们迎难而上的精神,仔细想想只有那些我们硬撑的时候才是我们最美好的回忆。真正留在我们身上的恰恰是以前我们感觉最不适应的,也许这就是在舒适圈之外的感觉。

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