“失控”是产生负面情绪的重要因素

人会有很多负面情绪，比如:伤心、恐惧、惊慌、担忧。

这些负面情绪会产生怎么样的结果呢？

如果你总是去想，这些负面情况会积累成疾。

《黄帝内经》：说：

恐伤肾，悲伤肺，思伤脾，喜伤心、怒伤肝。

有人会问：这么可怕，我有了这些情绪是不是意味着会生病？

也不尽然。

因为，只有进入你心里的负面情绪，才会积累成疾，如果能够自生自消，是无大碍的。

比如，你被一个人怼了一句。

如果对方怼了你，你就觉得自己的自尊心、面子都受到了极大地损害，觉得自己受到了奇耻大辱，完全受不了，你气不过，每天都会想这件事，每天都很抑郁、愤怒，那么，长久以往，这股怒气会结郁在你身体器官的某个部位，那个久而久之这个部位就会发生病变，你的身体就会出毛病。

如果对方怼了你，你怼了回去就解气了，那么，这种哪怕一开始有负面情绪，后面负面情绪没有保留太久就消失了，那么，这就不会对自己的健康造成什么影响。

还有一种人，如果对方对怼了你，你没有太大的情绪起伏，而是听着对方说了什么，你在思考他说的对不对，对的话就去思考，应该如何完善，不对的话也不多说一句废话，而是继续忙着自己的事情。这样的人不会过多的受到外界的影响，也不会生起多少负面情绪，他们内心清静，看透了事物的本质，明白负面情绪的危害，所以，他们活得很坦然。

人有七情六欲，难免会有伤、恐、惊、忧等负面情绪的产生，但这并不可怕，可怕的是你在内心深处留下了负面情绪。

那么，有人会故意留下负面情绪吗？

基本没有。

但是为什么负面情绪还会留在很多人的内心深处？

因为他们没有掌控好负面情绪，使负面情绪失控了。

就好比：“春雨飘微”，人们并不会害怕雨水打湿自己的衣服，因为大家知道这样的雨不会下很长时间。

再比如，“秋风乍冷”，人们不会盲目地去穿厚衣服，因为人们知道，这种温度不会继续降下去，而且很快会回温。

但是，如果一场雨越下越大，一股冷空气使气温越来越低，这就超过了人的预期，与人的预期不同，就会出问题。

这就是失控。

所以，产生负面情绪并不可怕，可怕的是你无法掌控负面情绪。