果断行动,解决拖延

2020-01-15  本文已影响0人  会笔迹分析的亲子教练陈琳

记得猫叔总说一句话,不足做,然并卵。所以鼓励我们马上行动,立刻行动。

但行动之前,是由决策在先,所以如果决策也拖延,结果必定拖延。

对于决策来说,了解自己很重要,因为观念或者偏见容易对决策产生不利影响。

我们如何摆脱决策影响,做出并且执行有效的决定呢?

首先了解犹豫不决的因素;其次与决策拖延有关策略,最后如何做出有效决定。

一 、因素

(1)不确定性

其会引起困惑、质疑或者两者之间的那东西。它来源于一个不切实际的评价过程。

比如夸大一些感觉,或者把情况想象的有多坏就多坏。

一般影响不确定性而导致拖延的分为四种情况:错觉、直觉启发、担忧与模糊。

①影响决策的错觉:

01判断错觉,认为自己总是对的;

02情感洞察力错觉,以为自己的感觉时对的;

03优越感错觉,认为自己比别人聪明;

04自卑错觉,认为自己的能力不好。

②直觉启发

过分依赖于所谓的经验法则、常识、选择性的尝试。更多是在脑海中去想而已。

③忧虑

容易假象很多负面的东西,这是一种认知上和情绪上的拖延

④模糊

一直在权衡利弊,很容易错过最佳的时间。

二、解决方法

其实很简单,找出最重要的事情,然后马上就去做。

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