时间

时间

  猫叔说：“时间就是我的命。”要把时间花在对的人和对事情上。

  001.规划好每天的大块时间，安排做重要而不紧急的事情。

  我每天能供我支配的整块时间通常三部分。早起至上班前、午饭后至下午上班前、下午下班后至晚上睡觉前。

  早起至上班这段时间是最重要的，也是最有效的。这段时间没有人打搅，精力也最充沛，要充分利用起来。我通常在五点钟起床。起床后的第一件事就是列出一天的任务清单。包括运动、阅读、写住、听书及工作任务、复盘。每一点任务清单尽量具体、可度量，比如运动，要具体学到运动项目、目标如跑步三公里或者做瑜伽一次；阅读要写清楚阅读的书名、完成的页码或阅读时长。这样可避免做时陷入选择困难，从而效率不高，甚至放弃。

接着我就用这段时间、阅读或者写作，配合使用蕃茄钟。

午饭后至少下午上班前，这段时间通常都会比较困倦。我安排来听听书、午间休息一下，为下午的工作储备精力。

  下午下班后至晚睡前的这段时间比较长，可以划分两部分。前部分用于恢复体力。煮煮饭、看看电视、听听音乐、散散步、洗洗澡，放松放松。

  做完这些事情后，应该也到差不多九点啦！一个番茄钟的时间看书。然后静坐十来分钟，回顾一下，一天都做了哪些事，哪些做得好，哪些做得不好。做得好是什么原因，做不好又是什么原因，对一天进行复盘。那些没能完成的，也不用急于去做啦。带着一个轻松心情去睡觉。

  002.利用蕃茄钟让你更专注，时间利用效率更高。

在早上的大块时间我通常用来阅读、写作，此时我用蕃茄钟这个工具来帮助我。

  蕃茄钟，其实就是一个倒计时。每一个蕃茄钟时间可长可短。短的可以五分钟，长的可以25分钟。刚开始的时候可以从五分钟开始，慢慢习惯以后渐渐的加长到25分钟。每个蕃茄钟之后休息5分钟。在一个蕃茄钟时间内，只专注做一件事。其间不允许喝水、吃东西、上卫生间、刷微信，只有在蕃茄钟结束后的休息时间里才能做这些事。

  蕃茄钟能让你更专注，效率更高。完成一个蕃茄钟你会有一种成就感，休息时间的活动比如喝水，吃东西，刷微信就好像给你学习的一种奖赏。

  需要注意的是有人觉得一个蕃茄钟25分钟太短了。会有意跳过休息时间。但这并不好，这会加快身体的疲劳，学习效率就会下降。其实中间蕃茄钟以后的休息时间就是一个奖励。他会鼓励你去完成更多的蕃茄钟。

  003.充分利用好碎片时间。

      碎片化的时间指的是短于十分钟的零散时间，能够充分利用起来，天长日久也是相当可观的。这零碎时间可以用来浏览一篇文章、回复一条短信、回复一个电话。

  004.并行任务。

      比如在跑步时、开车时、做家务时，听听书，听听音乐，听听课。有时也用于思考或者构思一篇文章。

  正如李笑来所说，无论做什么事，只要我付出耐心，时间会陪我，甚至帮我等到结果，并从来都能将结果如实交付与我，从未令我失望。