读书笔记2024-07-26

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子，从当下的你，变成你想要成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。