【读书笔记】《刻意练习》：第5章 在工作中运用刻意练习原则

如果在工作中运用刻意练习，先回顾一下刻意练习的特点：

l 走出舒适区

l 有效反馈

l 优秀导师指引

l 创建心理表征

在工作中运用刻意练习时，需要根据以上特点设计训练有效、正确的方案。

观念决定行为。在应用刻意练习前要改变观念，纠正三个错误思想：

1、 错误思想一：杰出是因为天赋。

实际情况是：只要通过正确的训练方式，可以塑造潜力，实现卓越。——天才是训练出来的。

2、 错误思想二：只要足够长地做某件事，一定会擅长。

实际情况是：只是简单重复的做一件事，不会提高绩效和表现。只有设定目标，走出舒适区的训练，才能有所提高。

3、 错误思想三：只要努力，就能优秀。

实际情况是：要有正确的方法练习，才能有所提高。

刻意练习的有效方式“边干边学”：

学——走出舒适区，学习新技能、新知识；

干——在实践中获得反馈

在边干边学中，能创建心理表征，并调用心理表征设计有效的练习方法。