静坐实录之2018年10月26日

今早静坐，衣不蔽体，全然静坐，毫不知冷， 15多分钟下来，居然头上稍微冒汗，甚是神奇；当然现在刚刚开始，无念无我之境距离还是很远；现在看到的短暂的效果皆是虚妄，如果被虚妄包围，内心盲乱，则反受其害；坚持100天后，或者更为久远之后，如果有效果，则先传至父母，等父母有效，在传至更广的圈子；万万不可着急；如果效果一般，则当自我修身养性即可；绝无需多言；关于静坐养神，我本内心焦虑，求多，求欲，而放任之，导致内心杂乱，入木不深，涂知其表，我真正需要的是静下来，思考；做到一边吸收，一边思考，一边整理；静坐想要达到的境界是我的眼睛恢复正常：包括散光消失，近视不在（这个该是非常难的）；慢性咽喉炎消失；头发变黑（现有不少白头发），肠胃变好；以上种种皆有难度，不急，肠胃变好，头发变黑（17年以来有了不少白头发），慢性咽喉炎消失，眼睛恢复预估为顺序；

静坐实录之2018年10月26日

晚上又静坐，没有达到25日晚的最佳状态，杂念（调心）有点难控制，我就想我的丹田附近有个蜡烛在那里小燃烧，当吸气的时候，火苗旺一些，吐气的时候稍微小一点，如此坚持了10多分钟。杂念包括各种事情，这些都是工作相关的或者生活中的，或者思想中的一些欲望，总是克制下去又出来，克制下去又出来，很难完全没有；这时候我想起调息中的数鼻息的方式，克制了几分钟，又感觉有杂念出来。如此往复，今晚的杂念要比之前几次多一些，比平时不静坐的时候都要多……