2021-12-18早起的5个好处，你一定要知道

2021-12-18 本文已影响0人牵着蜗牛狂奔

乐享读书教育写作训练营进行了第六期，我都要求营员们必须做的一件事儿：早起打卡。

也不用太早，比平时起床的时间早一小时即可。也不是醒来了，打一个卡，发了一条励志的句子，翻了一会儿朋友圈，再睡一个回笼觉。其实，很难监督。但我相信，不能胜寸心，安能胜苍穹？既然想改变自己，一定要从行动上，生活习惯上改变自己。

我们之所以不够优秀，一定是有原因的，比如惰性大，出现问题总会找各种理由为自己辩解。处理问题时，思维僵化，不会变通方式。比如，学生不写作业，我们只会罚写。如同“黔之驴”，“驴不胜怒，踢之”。学生闭着眼睛就能想到结果，所以不上心。

基于此，我要求大家必须早起。我起床的时间是5点，不能再早了，我做不到。这样的习惯坚持了快两年，收获很大。

一、好处一：早起的一个小时，我们一天的时间就多了一小时

千金难买寸光阴呀，谁的时间不都是每天24小时，86400秒？可是，我们从睡眠时间里挤出1小时来，比别人多出60分钟的个人成长时间，用来读书，用来写作。一年就是多了365小时啊，比别人多了15天。

这一个小时，我们能干什么？能读30页书，能听一节名师的课，能写一篇500字左右的文章，能跑步5千米，能边做饭，边备课。

好处二：改掉了晚睡的坏习惯

晚上不想睡，早上不想起。双休日睡到自然醒，这是大多数人的梦想。偶尔早起一次，也是被尿憋醒了。

刷视频的朋友，都羡慕东北的那个“张同学”，盖着碎花被，睡到太阳照到窗户，才起床，叫上二涛去买肉，买排骨，捉鱼，然后一起吃火锅。那是拍视频，你以为那就是人家真正的生活吗？

熬夜的害处很大，可是我们管不住自己啊。刷剧，刷视频，刷朋友圈，不知不觉中一两个小时过去了。回忆看了什么，不知道，反正哈哈一乐，就结束了，我们的快乐就再那短短的15秒。

想要坚持早起，前提是必须在晚上11点前早睡，坚决不能熬夜。

好处三：给孩子做表率

以前，我爱喝酒，每次喝完酒回家，爱人不高兴，孩子们也担心。以至于每次遇到邀请，女儿就把着门不让去，要我保证不喝酒，担心我喝晕了找不到家。

因为要早起，要写点文章，即便是晚上有酒喝，自己都有标准，不能喝晕，要保证第二天能爬起来写文章。

每天早上坚持早起，孩子也感觉到了家长的不容易。

好处四：锻炼了我们的毅力

任何事情的成功，都与毅力有关。

非不能也，志向不坚也。我们遇到困难总会退缩，我真的做不到。我带着孩子，不能早起。我这几天不舒服，过几天再开始。这样的理由，一说就是一年。

谁不难？谁不想大冬天躺在热被窝里睡到自然醒？谁不想享受生活、享受快乐？

可是，你我不能，因为你我有梦想。越王勾践用十年“卧薪尝胆”，打败吴国。范仲淹“断齑画粥”苦读两年考中举人。我们连自己的命运都无法把握，如何去教育别人？自己身在泥淖，如何帮别人脱离苦海？

所以，我常说，为师当自强。你可以每天白天上班摸鱼，晚上喝酒打牌，你也可以每日做好读书成长计划，在书海中遨游。你不是一定要读那些令人乏味的教育经典，你也可以读一些风花雪月的文章。你可以追求一定要凡事要干的最好，你也可以看破滚滚红尘，以佛系自居，享受躺平的生活。因为，这是你的权力，你的选择。

汪国真在《热爱生命》中写道：我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

好处五：不经意间，我们在悄悄成长

早起，要你我今天不是脑子一热，两三点就爬起来。到了明天，我太累了，歇歇吧，起那么早有什么用？文章阅读量还是那么几个，粉丝关注也没有上涨，何苦自己为难自己？

早起，是一种精神力量。刺骨的寒冷，我们都不怕，我们还怕别人冷言冷语冷嘲热讽吗？

让早起成为一种习惯，我们如同毛竹，用三到六年时间，默默的读书，把根伸展，丰富自己的知识储备，在地下悄悄的成长，积蓄力量，然后在阳光明媚的春天里，快速破土而出拔节成长，拼命长高。

早起后，快速洗漱完毕，开始自己的成长计划。啃读经典，练习基本功，尝试写作，让我们在别人看不到的地方悄悄成长。