认清虚拟的小我

虚拟小我的特征

孙悟空：嫉恶如丑，善恶分明，向外需求认可，想要赢

猪八戒：追求快乐，避免痛苦，趋利避害

沙悟净：自我否定，自我怜悯

总结：这些小我的特征我都有，一直以来很多人对我的评价比较完美，因为我所外在的表现就是那种乖乖女，脾气好，热爱学习，很善良，积极进步，但是呢我真正的一面就是喜欢求认可，有取悦症，有拖延症，会经常自我否定的虚拟小我

情绪举例：

焦虑：

每天都会忙忙碌碌，就会很焦虑，觉得今天这个事情没做，那个事情没有做，其实正真的原因是自己没有目标，所以不知道轻重缓急

烦恼：

工作事业上的不顺，让自己特别的烦恼，而且自己对于工作的心态很有问题，总是办事情效率不高

感恩：

每天老妈都会在早上给我烧饭带午餐，让我的内心还是挺感恩的

自卑：

觉得自己什么事情都做不好，事业不顺，家庭关系不是很好，感情也是诸多不顺，所以自卑感超级严重

幸福：

觉得自己没有身体没有什么毛病，也没有遇到特别严重的事情让自己一蹶不振，所以还是挺幸福的

开心：

从毕业到现在，我没有一直安于现状，而是去不断学习，对自己的态度表现还是挺开心的

压抑：

我一般不是很会抒发感情，我喜欢一件东西，和一个人，或者我不开心了，有情绪了也不会去说

轻松：

没过一段时间，心情不好了我会约自己去看自己喜欢看的电影，去吃自己想吃的东西，让自己还挺轻松的

喜悦：

我有时候发现了我喜欢看得书和一遍文章，看过之后心情还是挺喜悦的，精神上得到了一种满足

难过：

有时候听到家里人的一句话，虽然无意，但是有点重伤你，或者误解你的话还是有点难过，我也不会去解释！