八部金刚—12，13

八部金刚—12，13

根据身体情况，每天练。

有了一点体悟：练功贵在坚持，把握阴阳平衡。

根据身体情况，可以少做几个节拍，但不可不练。

节奏和规律，让身心都接受，成为不可或缺的一部分。