【剽悍晨读】文浩:1217《这本书能让你睡得好》3个方法，帮你找

2017-12-17 本文已影响11人研悟

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＃晨读感悟＃

数钱数到自然醒，睡觉睡到手抽筋。

睡觉姿势，很重要，姿势不对，会落枕，打呼噜，睡的不好。

必须要有一个好床，睡好觉的前提，身体放松，才能睡好觉。

定期按摩，活动筋骨，利于身体，拔罐刮痧，一月一次。

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【1217今日话题】

你最想跟谁面基？为什么？那你现在要不要跟ta约一下呢？（话题来自猫友宵汀）

良好

一别都有4个月了，很想约出来吃饭。

【2017年度话题】

19日晚上8:00，猫叔开讲【年度重磅分享】（仅限社群内部），亲爱的小伙伴，你最想听什么内容？

如何做自己人生规划，从0到1。

【剽悍晨读】文浩:1217《这本书能让你睡得好》3个方法，帮你找回婴儿般好睡眠

晨读内容：

①多晒太阳

②注意睡姿

③睡前按摩

【剽悍晨读】文浩:1217《这本书能让你睡得好》3个方法，帮你找回婴儿般好睡眠