别生气啦

2020-09-27  本文已影响0人  半旧6166

《别生气啦》

   

    偶然之间读了这边《别生气啦》作者小池龙之介真的是太厉害了,他用简单的佛法,浅显的道理,诙谐的文笔,深入浅出地为你分析生活中容易引起情绪波动的原因,并提出解决方案,帮你消除烦恼,好好生活!

小池龙之介是日本超人气禅师,很年轻,是个学霸,毕业与日本排名第一的东京大学。

你为什么总生气?

原因:是你的怒火沸点低

解决方法:转变思维方式,对别人的无心之过一笑了之;或者找到生气的原因,平下心来。

  感观自己,我就是那种怒火沸点低的人,容易生气,很多时候,事后平心想一想,我都不知道自己生气的理由都不成立,看到小池龙之介的简单讲解,我需要转变思维,准备利用这次的假期,用心和伴侣 平静的相处一段时间,因为最近我们的矛盾特别多,很多时候说说就不欢而散,当我安排好双节的假期的时候,伴侣说,因为自己要值班,没办法陪我,看到他这样说,我说没关系,我就去你工作的地方,安静的陪着你就行了。

    你的愤怒,也许与家庭有关

  原因:被家庭困住的脾气

  解决方法:为什么父母的否定让我们感受到威胁呢?因为从儿童时代,我们没有话语权,生活的方方面面都由父母支配,一旦被父母否定,我们就容易反应过激。我们在外人听到有人反驳自己,感觉还不 是很生气,但是如果父母反驳自己,却立马就仍不住了,想要辩解。

亲密关系中,总会出现过激的反应,也就是我们所说,关心则乱,与亲人保持距离,会有更好的关心。

对理解保持距离,理解亲密关系中相当重要,每个人都需要理解,父母需要,情侣也需要,孩子也需要,同事,朋友都需要。

所以获得快乐需要与信息保持距离,与亲人保持距离,与理解保持距离。

书中有太多的简单一问一答的方式,时间有限,今天就写到这里。

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