别生气啦

《别生气啦》

    偶然之间读了这边《别生气啦》作者小池龙之介真的是太厉害了，他用简单的佛法，浅显的道理，诙谐的文笔，深入浅出地为你分析生活中容易引起情绪波动的原因，并提出解决方案，帮你消除烦恼，好好生活！

小池龙之介是日本超人气禅师，很年轻，是个学霸，毕业与日本排名第一的东京大学。

你为什么总生气？

原因：是你的怒火沸点低

解决方法：转变思维方式，对别人的无心之过一笑了之；或者找到生气的原因，平下心来。

  感观自己，我就是那种怒火沸点低的人，容易生气，很多时候，事后平心想一想，我都不知道自己生气的理由都不成立，看到小池龙之介的简单讲解，我需要转变思维，准备利用这次的假期，用心和伴侣 平静的相处一段时间，因为最近我们的矛盾特别多，很多时候说说就不欢而散，当我安排好双节的假期的时候，伴侣说，因为自己要值班，没办法陪我，看到他这样说，我说没关系，我就去你工作的地方，安静的陪着你就行了。

    你的愤怒，也许与家庭有关

  原因：被家庭困住的脾气

  解决方法：为什么父母的否定让我们感受到威胁呢？因为从儿童时代，我们没有话语权，生活的方方面面都由父母支配，一旦被父母否定，我们就容易反应过激。我们在外人听到有人反驳自己，感觉还不 是很生气，但是如果父母反驳自己，却立马就仍不住了，想要辩解。

亲密关系中，总会出现过激的反应，也就是我们所说，关心则乱，与亲人保持距离，会有更好的关心。

对理解保持距离，理解亲密关系中相当重要，每个人都需要理解，父母需要，情侣也需要，孩子也需要，同事，朋友都需要。

所以获得快乐需要与信息保持距离，与亲人保持距离，与理解保持距离。

书中有太多的简单一问一答的方式，时间有限，今天就写到这里。