运动,唱诵是生活给你最大的补偿

看着你们踢球写会吧！《奇葩大会》曾经来过一位老师，讲有位学生觉得自己活不下去，他就带学生去喝酒，喝完酒就去工体看球。

运动,唱诵是生活给你最大的补偿

他对学生说：“跟着骂。

学生诉苦：“我不行。”

有什么不行的，老师给你起个头

结果他们就骂了一个整场，出来后，学生对他说：“我从来没有感觉到自己这么痛快过。”

后来这个学生办了一张北京国安的联赛季票，逐渐摆脱了生活的不快。

这位老师总结：“体育场是治抑郁的。”

当你觉得生活欺骗了你，运动就是生活对你最大的补偿。

无论你亲身沉浸在运动中，还是仅仅作为旁观者，在身体碰撞、忘情吼叫时，大脑产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些神经递质的作用就是让人心情愉快。

经过运动洗礼的人，才更能重拾对生活的信念，更有可能三观正当、心理健全。

还有一个方法就是唱诵，唱诵时用丹田之气，能调理五脏之气，达到强身健体的作用。、唱诵可以开发人们身体的潜意识，开发大脑，启动身体各种机能。唱诵可以打通身体内在经脉，促进血液的循环，常唱诵一定少病少痛。

运动,唱诵是生活给你最大的补偿

放下所有的杂念，从唱诵开始瑜伽的练习，是一种“仪式感”。唱诵会让你的瑜伽练习更加精进，助你更加的平静、开怀、愉悦！

《黄帝内经》：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。”我们练瑜伽，瑜伽能够帮助人深入灵魂，发现自己，你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体告诉你。

瑜伽的时候，聆听来自身体的声音，确定自己应该走向何方，释放更多潜力。

运动,唱诵是生活给你最大的补偿