21天美颜瘦身课第16天

21天美颜瘦身课第16天

第16天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？憨憨

2、他几岁了？ 9个月

3、他现在是什么状态？ 感动

4、他有什么愿望吗？妈妈总在我身边多好啊

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？心里有话自己压下了。妈妈你别走。

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憨厚

8、这张牌和我有什么联系？

我的孩子希望我陪她，有话说不出委屈。人天性憨厚，不求别的，就想让妈妈多陪伴自己。

感觉到孩子，有话说不出，心口堵的慌。

我把冰毯子给宝宝盖上了。提示我对孩子温暖一些。我的冰冷影响我的孩子。

我的愿望，妈妈我也不喜欢，冰冷的被子。

【今日功课】找到我的皮肤和我的压抑之间的联系

餐饮

早：鱼2口，6口秋葵，10个花生

中：2个蛋挞，鸡米花小份，一对鸡翅

晚：猪肉脯3块。

排便：一次

情绪：种有火发不出来的感觉

天气：阴

今天汗蒸嘴里就有一点点凉气了，开始反苦味。

眼睛每个都起个豆。

21天美颜瘦身课第16天

作业

⒈运动前抽出一张人像卡 代表：今天我带着怎样的自己去运动

⒉抽出一张复原卡代表什么障碍了我的力量或者柔软

⒊如果在运动时 发现身体不舒服，抽出一张人像卡代表那个部位

⒋选做：如果有好几个运动项目不知道选什么，就抽出伴侣卡分别代表跟她们的关系。

很长一段时间不愿意做力量型的运动了。

感觉自己没劲，动不起来。

身体肌肉比例还不足。

21天美颜瘦身课第16天

我汗蒸，来张汗蒸的。

汗蒸=复苏（后面暖色背景我很需要切喜欢）

功课=减负，放下压在头上的大包袱。

21天美颜瘦身课第16天

一分钟速减

干瘦：我喜欢吗还行。看着有些沧桑。

功课：一只大象困在牢笼里了。外面负责看管的小兵，可怜她想就她。还没有能耐救她还畏手畏脚的。

21天美颜瘦身课第16天

一个126.5斤的我

：挺开心的。

一个120斤以内的我

：扒了多少皮，穿越多少障碍。血红色的状态。不敢面对达到120斤的恐惧感觉马上出来了。

看到卡，脖子往上反热麻。

不敢面对了，不是体重，是需要穿越的部分。

其实，这个小孩，看着是无畏无惧的。

她达拉的嘴角跟我嘴型一样一样的。

21天美颜瘦身课第16天

我脸上有斑。

小孩害怕妈妈的恐惧。妈妈脸上就长好多斑。

复原卡：暴风雨来临。

我的物子

跟哥哥比较

哥哥脸上长个大物子，哥哥自夸，有智慧，像主席。

我比较哥哥脸上长好多物子。

复原卡：大物子是哥哥的压力，负担。

不是我的。

21天美颜瘦身课第16天

我的鱼尾纹

看着挺高兴的，小无奈，无伤大雅。

复原卡：五谷和药片。直觉是代表了岁月和经历。

我的眼睛

比较嫉妒，来气，我和哥哥谁更好。

复原卡：不是更好，而是各有特色。