写下来就是一次梳理

《自我分析》

1.如果有心理方面的问题，你可以“自我分析”。方法如下：

2.第一，如实写下自己的心理问题及其表现、后果。不夸大罪过，不隐瞒行为。

3.第二，得出结论——自己内心深处到底在想什么？自己究竟想要什么？

4.第三，你已经知道该怎么做了，但你就是不想去做，为什么？能不能强行开启第一步？

5.开启第一步，去改变。设置闹钟提醒自己每天做。

写下来就是一次梳理