我很重要，只跟自己有关|感恩练习第十九期-16

2023.11.16

数算恩福

1、我十分幸运，每天按照这样的格式敲下前面的字的时候，就进入了书写感恩的流里，这个仪式感非常的重要，感觉自己每天都可以在清晨的时间用书写的方式陪陪自己，感觉自己特别的幸运和幸福，一股暖流在身体里流淌，在心里流淌；

2、我十分幸运，父亲早早地出去了，感受到了父亲的健康跟我的关系，父亲每一天身体很好能自己出去，我就感觉又是幸运的一天；

3、我十分开心今天的魔力练习主题是：健康的魔力和奇迹。读书的时候做了课后的练习，感觉到心里更暖了。读书让我进入到健康的流里，感恩的流里，感谢感谢感谢今天的这个练习主题；

4、我十分开心跟着书上的内容做，感谢的脖子一直都很健康，想到我感觉不舒服的时候的状态，感谢自己现在的状态，感谢自己的脖子特别支持我做事情，每天都这样读书书写脖子给到的支持特别大，感谢感谢感谢我的脖子一直健康；

5、我十分感谢我的消化系统、吸收系统和排泄系统，保证我每天吃的东西提供供身体养分，同时保证身体正常运转；

6、我十分感谢的身材，因为这两年控制在57.5kg左右，感谢我身体的配合，感谢我身体每一个系统组织的配合，感谢我的体重和身材都让我非常的满意；

7、我十分感谢我很健康，我的家人们都很健康，小宝宝健康快乐地成长，感谢我们家里的每一个人都在用自己的方式爱着自己爱着家里的其他人，感谢家人的配合，感谢家人的支持，感谢家人的爱；

8、我十分感谢YL，想起来我拜托她的事情，谢谢愿意陪我的心意，在她没有时间的情况下我又做了一些书写，感受到了“别人的心里面，我其实没有那么重要”，我重要，但是没有我想象的或者是大家想象的那么重要；

9、我十分感谢我拥有的金钱，感谢金钱支持我爱自己，支持我活好自己的每一天，支持我充分体会生命的自由，滋养我活成自己想活成的样子，支持我爱我的家人爱朋友，爱这个世界；

10、我十分感谢自己，感谢自己非常用心地学习、生活，把所学用到生活中修自己的心，陪自己越来越平静和清晰。

其实我想说的是，昨天下午需要做督导前的反思练习，上午的时候还没抽出来时间听课，中午的时候我不仅听了两个个案的音频，还完成了反思的内容，我很为自己的认真点赞。

我看了自己用心在生活，不只是一句话，而是踏踏实实地活在当下，感受每一个当下的感受，尤其是愿意在YL说要陪女儿的时候我感觉也特别的好，我就自己在写写，结果写到了生命重要性的部分，我还是很惊讶的。

感谢YL的“爽约”，正是因为有了这样的事情我才有机会在写一些，看见了一些自己原来不曾思考过的内容。或者说这些内容在这个当下跟我有了联结。

让我深刻地意识到，对于我自己来说，我很重要，我的生命很重要，但是，对于其他人，哪怕是最亲近的人，我很重要，但是，远没有自己想象的那么重要，也没有别人以为的那么重要。

带给我的启发是：活好自己是重要的，是对自己最大的支持，放下跟他人的缠附，时刻提醒自己：我是为自己而活，我的生命是我自己的，跟他人无关，在别人的生命里我没有想象的那么重要。更想提醒自己的是：我很重要，只跟自己有关。

感谢，感谢，感谢，感谢事情得以圆满解决。

感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身体。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的所有的金钱。