【第2篇·张静】感恩瑜伽——修身

      2018年1月7日    星期日      天气：小雨

      为了健康、为了长寿、为了能有更多的时间开开心心地去做自己想做、喜欢做的和那些自己曾经望而却步的事情，当然还可以一直陪伴爱自己和自己爱的人，跟他们一起分享快乐、分担忧愁、相互陪伴、共同成长，我选择并坚持了三年多的瑜伽习练。

      这三年多来因瑜伽带给我的感动、感悟、感恩都太多太多了，使得我的内心及身体都更加坚定对瑜伽的“追随”，让我从最初的瑜伽练习者，成长为瑜伽教练，当然“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”，在瑜伽的路上，还有很多需要学习、需要领悟的东西，我想自己一定可以持续坚持下去，并且直到永远。。。。。。同时将自己的瑜伽练习分享给大家，也跟所有志同道合的“伽人”们共同探讨、共同进步。

      瑜伽于我而言，到现在已经不单单是最初单纯的一种锻炼身体的方式了，它让我在持续不间断的习练中，慢慢学会审视并且调整了自己生活、工作当中的方式方法以及节奏快慢，而且在与人相处、与人交流中有了更多的收获和进步，满满正能量！

      感恩瑜伽带给我的一切一切，不论什么！正如辉姑娘的那本书：《一切都是最好的安排》！

      当然，瑜伽带给我最直接、最直观的变化在于身体。从小到大，我的体质还是不错的，没什么大毛病，到现在35岁了，除了扭伤脚，皮肤过敏，有个小感冒什么的，就是生孩子进医院做了剖腹产的手术，其他都挺好的。

      小时候的我也还是个胖乎乎的小女孩，兴许也是因为家族遗传的缘故，家里长辈也没有“大胖子”。随着年龄慢慢长大，女孩子嘛，爱美，爱苗条，慢慢就没小时候那么胖乎乎了，但可能正是因为自己不爱运动，所以身高就没有那么如人意了。

      可能正是因为自己心里面有遗憾、又有期望可又由于客观存在的原因永远都无法实现的心理吧，好比现在五六十岁的女人，在二十多年前身体条件允许的时候，多想再要一个孩子，可当时的客观原因：“二胎政策”还未放开，只能作罢；到现在，政策倒是有了，但身体条件又不允许了，有的只有遗憾，只能将精力投射在自己的孙子孙女身上了。

      至于我的期望就“投射”在了我的梦里，记得在习练瑜伽两年多的时候，我做了一个好美的梦，梦到自己在16,7岁就开始瑜伽习练，拥有超模般的曼妙身姿，乐开了花，在美梦中笑醒。第二天去上瑜伽课的时候，对我的教练-燕说：“老师啊，要是我能在20岁开始就练习瑜伽，到现在该多好！”她冲我微微笑，并且摇头说：“不，妞儿，你可千万别这么想，其实从什么时候开始真的一点儿都不重要，重要的是一开始了就一直坚持下去，并且不要去追求、在意那个结果、所谓的什么高难度的体式、动作，只要你一直坚持，就会在某一天突然发现自己的变化-可以，并且不要局限在体式，重要的是内观”。

      是的！确实如此，从刚练习瑜伽，身体僵硬、力量不足到现在慢慢的让自己的身体柔软，力量增强！第一天练习瑜伽开始，我每天18:40-19:40去到洁的瑜伽馆开始一个小时的练习，连续六天。在那六天里，从第一天的内心好奇、身体僵硬；到第二天、第三天、第四天的全身酸痛、意念坚持；到第五天的内心喜悦、身体舒展；再到第六天的身体放松、心情愉悦。现在回想起来，当时的自己不懂呼吸、做体式也是龇牙咧嘴，像个异类似的，可又有什么呢？这些都不重要，大家不都是这样走过来的吗？

      虽然我的个子不高，身材也算瘦小，但由于长期待在电脑前，所以面部色斑、含胸驼背、臀部下垂、小腹凸起，整个人是瘦但是没线条，这些年的瑜伽习练，让我改掉了不良的姿势，改善了身体状况，让整个人更加神采奕奕！所以感恩瑜伽，让我身体柔软了、呼吸更顺畅了，也如教练-燕说的那样：可以！是的！体式、内观一直在路上。。。。。。