什么是爱自己

不懂得爱自己的人是不可能是一个真正的好人的。

生活中，影视剧中有一类人，便利贴女孩，老好人，她们一心想着别人，为别人付出。因为他人高兴而高兴，因为他人难过而难过。她们的爱是那么的无私和纯粹，让他人喜欢。最后，她们活成了他人喜欢的样子，但是，那个样子真的让她自己喜欢吗？

太多的人知道要爱他人，关心他人，却不知道该怎样关心和爱护自己。可以说，她们从来没思考过“爱自己”这个话题。又或者，这个问题太肤浅，以至于不值一提。她很懂得爱自己，比如说，买漂亮包包和衣服，化最精致的妆容，做美味可口的蛋糕，看喜欢的书和电视剧，等待着爱自己的人出现。如果她的出发点是自己，那她是爱自己的，因为她在努力获得自己想要的东西，成为理想的自己。但是如果她的出发点是别人，比如担心别人的眼光，逃避父母的唠叨，害怕落后于同龄人，活在“别人”这座大山之后，那就需要反思一下了。心理学表明，恐惧和爱不能同时存在。因为我们恐惧被人不喜欢，被人忽视，所以我们努力成为一个优秀的人。这是爱自己吗？不是自主的选择，就谈不上真正的爱自己。

于是，第一次主动邀请朋友，边喝茶边探讨这个问题：什么是爱自己。

一开始，另外两位伙伴有点蒙，问题太抽象，不知从何开始。于是，我建议从爱别人这个角度开始，我们爱别人的时候，会做什么事情？

答案很多：会送礼物给朋友，会倾听朋友的苦与乐，会安慰并帮朋友渡过难关，会分享生活，会做好吃的给他们，或者带他们下馆子，会搞活动一起玩耍……

接着我们讨论自己，家人，影视剧里的人物，来找寻这个答案。

比如母亲就是牺牲自我，只要孩子开心她就开心。但是，她的牺牲并不是孩子想要的。
比如A朋友喜欢睡前打游戏，但是那影响了他的睡眠和视力。
比如B朋友没有找到人生的价值目标，人生仿佛还缺的什么。
比如我对自己要求过高，不能客观评价自己，总觉得自己做的不好，做的不够。同时，对自己缺乏鼓励和奖励。
比如最近看的一部美剧里，Adam 无法自爱，不知道也不敢给他爱的人幸福。又如，Amy是那种不知道自己喜欢什么的人，一直活在他人的期待中，享受不到独处时静谧的乐趣，也没体会过同时满足他人和自己的那种感觉，等等。

然后转换视角，现在，这个“别人”就是我自己，那么，“什么是爱自己”就好理解一些了。用抽离自我的方式，来重新看待自己。

爱自己，就是自律，实现自己的人生价值。因为服务社会，帮助他人的时候，我们内心的成就感和幸福感是最大的奖赏。

爱自己，就是不浪费生命，不枉费此生，不断找寻生命价值。

爱自己，就是爱惜身体。锻炼强壮的体魄，尽可能延长生命的长度，并拓展生命的宽度。

爱自己，就是珍惜自己的时间，用时间换自己想要的东西，可以是金钱，智慧，朋友，技艺，兴趣。

爱自己，就是认识自己。知道自己想要什么，知道什么东西能持久地让自己开心，什么东西对自己是真正的好。不随波逐流，不心浮气躁，不为面子而活。

爱自己，就是敢于面对自己的脆弱，有承认自己脆弱，承认自己不行的勇气。包容自己的缺点，懂得与自己和解。有情绪时，合理表达情绪。感觉自卑，受挫，羞愧时，自己抱抱自己，对自己说：“我喜欢你，以后要对你更好!”

爱自己不是自私。因为爱自己之后我们才能更好地生活和爱他人。