感恩21天是什么体验？

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7月底的一次英语集训营中，有幸听到杨子老师的分享，她通过自己亲身的经历感悟出感恩的力量。

做一件小事很简单，但是持续做一件小事却很难。

而杨子老师将感恩练习这件小事持续做了365天，平凡的坚持不平凡。

通过感恩练习，她的内心变得越来越富足，学会了接纳自己，更懂得把爱分享给他人，包容他人。

她学会了任由自己的情绪自然地流淌，不论好的还是坏的，让能量自由流动。

她用自己的行为潜移默化地影响了身边的人，带给他们正能量，让更多人的人学会感恩。

而这些并不是空穴来风，感恩练习也是有依据和理论支撑的，它源于朗达·拜恩的《魔力》。

作者提到感恩如宇宙法则一样运作并支配着我们整个人生，正如吸引力法则支配着宇宙能量的运作。

无论我们在思考什么，感受如何，我们都会与内在的自我相吸引。

比如如果我们脑子里想的是：“我不喜欢这个工作”“我付不起这个账单”“别人不喜欢我”“我的生活一团糟”，那么这些麻烦就真的会被我们的思想所吸引，成为现实；

可是如果我们心怀感恩，换个角度去审视，就会是完全不一样的结果。

比如“我喜欢这个工作”“今天感觉不错”“我吃了一顿很美味的午餐”“我的生活中有很多小美好”，这样的话，我们看到的多是积极的一面，那我们的生活中吸引来的也会是小确幸；

感恩让我们专注在自己所拥有的，发现身边的幸福，而不是总抱怨自己没有的，抱怨生活不快乐。

为了让自己的内心充满力量充满爱，我决定开启感恩之门，走进一个新世界。

于是从2018年7月27日起开始感恩练习，至8月18日，练习21天。

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感恩大自然，比如蓝天白云、路边的花儿、宜人的气候、美丽的夕阳等。

大自然真是一个神奇的创造者，每天都是全新的一天，每天都能看到不一样的天空。

感恩蔬菜粮食，让我们吃到可口美味的饭菜，充满能量。

感恩身边的人，感恩家人，无私地付出和牵挂，感恩朋友，彼此惦念，等待，感恩给自己给予帮助、支持和鼓励的人，感恩生活中可爱的人儿们，让我知道自己并非孤身一人。

感恩阅读，拓展见识和视野，丰富大脑。

感恩运动，强身健体。

感恩让我对每天的生活更加清晰。

穆罕默德说：对所获得的心怀感恩，就能庇佑你的生活维持长久的富足。

佛曰：你唯有学会感恩、惜福。

老子说：知足不辱，知止不殆，可以长久。

我说：感恩，让你感知幸福，懂得知足，拥有富足的内心。

21天只是一个小小的阶段，它不意味着结束而是新的开始。

一切才刚刚开始，感恩练习依然在路上，继续前进。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

今天，你感恩了吗？