和自己在一起，身体知道答案

——《辅导员案例报告》

辅导员姓名：杨晓

一、案主情况

1.性别：女

2.年龄：40+

3.与个案有关的特别信息：孕期

二、黄金三问

1.什么事：（哪方面的事）近几天晚上睡不着

2.什么问题：（具体的困扰点、议题）不知道为什么失眠

3.想要什么：（未来想有什么不同、澄清目标）探索一下失眠的原因，让自己可以更好地照顾自己。

三、开始前状态

1.情绪打分：担心8分

2.观察到的特别信息：说话声音缓慢，同时内心会有一点焦躁

3.特别有用的资料：专业咨询师

四、助人者本人的思路

1.辅导计划：呼吸放松法，通过潜意识沟通，和本体感觉连接，去探索失眠的深层原因，疗愈过往创伤或未完结事件，陪伴其整合、成长。

2.效果方向：让案主看到失眠在提示自己什么，接受、疗愈、完结，使其可以和自己和平相处，安稳进入睡眠。

五、辅导过程

1.咨询过程简要描述：创设一个安全的场域，呼吸放松，潜意识沟通，看到那个睡不着的自己，感知她的情绪、身体感觉，打分（担心8分）胸口部分会有点紧、头皮发紧；和紧的感觉在一起，对话后，感觉移到腹部胀，看到画面（一个小孩），表达、完结。再次感知自己的身体，和头皮紧的感觉连接，看到发光的字，把这些字从过去带向未来，连接、对话，安放妥当、策划未来（可操作的步骤），来访者面目平和感觉心里舒畅、轻松好多。对情绪打分为2分，看到这2分对自己的提醒及正面意义。测试，再次看到那个睡不着的自己时，她已经进入睡眠了。

2.重要卡点、主要局限性信念简要描述：来访者胸口紧的时候，手心会有出汗的感觉。当时只是把担心的情绪和身体连接，关注焦点在这里，忘记问身体的其它感受，没有觉察到案主手心出汗的情况，所以处理完胸口紧的之后，让案主重新和身体连接。

3.选择使用技巧：呼吸放松；潜意识沟通；本体能量；未完结事件；

六、效果满意度打分

1.辅导员自评：对潜意识沟通有了更灵活的理解，同时也挺有效果。

2.来访者他评：反馈心情很平静，睡觉很安稳。