懒人减肥12

        昨晚在家测的145斤，这几天的斤数减的比较缓慢，今早空腹做完敷药包和手法，匆匆赶去体检，因为过了8点半吃饭的点，所以感觉要对自己狠一点，早饭不吃了，只喝点水吧！

        午饭可以吃八分饱，我要慢慢适应肚子不鼓胀的感觉，有时肚子空空也挺好的ヾ ^_^