改变习惯

有没有考虑过自己现在做的事情对你以后有什么帮助？

我考虑过，但我明明知道有些事情对以后很有帮助但始终做不到。

比如说学英语，学习一项技能等等。

前几天直播，听到了这样一句话“你现在所做的事情，三年之后能够给你带来什么或是改变什么？”

贵在坚持，但坚持的背后是很痛苦。

学会苦中作乐，学会在生活中加点仪式感。

今天和朋友吃饭时聊到，他们学院有位老师，每次上课前都会沐浴点香，让同学们提前半小时到教室磨墨。

回到家的这几天，锻炼变成了晚上才会做的事情。睡觉也很难睡到自然醒，六点多自己就醒了，强行睡。

睡的难受死了，后脑勺昏昏沉沉的，越睡越累。

改变一个习惯很难，坚持一个习惯更难。

三年，六年往后的好几年 ，除了吃饭，睡觉这些必须做的事情，还有哪些习惯是能够继续坚持且能改变呢？