读书笔记 |《把时间当朋友》成为时间管理的高手

这本书的副标题是：运用心智获得解放。也是这本书的核心内容。

1.书籍简介。

这本书指出了时间管理是成功关键的所在，如何打开心智，运用心智来和时间做朋友。

这是一本实用类的工具书，讲得是一些道理和方法，阅读起来可能会觉得很枯燥。

方法只有运用起来才能实现它的价值，不然也只是纸上谈兵。

运用书中的方法，实践起来，开启福复利人生。

2.反碎片化！

现在是碎片化时代，我们在开展各种工作的时候总是被不经意地打断，分散了注意力，影响了办事的效率。

会出现这些情况，问题是出在了自己身上。时间本身是不能管理的，我们可以通过管理自己，提高时间利用率，从而提高效率。

碎片化无法集中注意力、让我们变笨、无法深度思考。

反碎片化，进入深度工作的状态，创造价值，提升技能。需要预留整块的时间。

3.我们为什么总是拖延？

拖延的本质就是恐惧，内部会害怕做错、做不好的风险、害怕犯错的恐惧，外部会过分在意他人的评价。

我们要成为大脑的主人，克服恐惧。

在遇到事情的时候进行分析，再做出反应，做出判断。

4.如何高效利用时间

首先我们要承认几个现实：

①速成绝无可能

②交换才是硬道理

③完美不存在

④现状无法摆脱

⑤未知永远存在

许多痛苦都是源于这些不显示的想法。

判断所做的事是否正确的核心，就是看它是否现实。

5.如何高效利用时间？

①估算时间

②及时行动

③直面困难

④关注步骤

⑤并行串行

⑥感知时间

⑦记录时间开销

⑧制定预算

⑨计划

⑩列表、流程、验收、复盘

6如何高效学习？

通过学习，我们能够获得新生，学习也是回报率最高的行动。

首先，学习需要具备阅读理解能力，这是自学的基础。

其次，检索能力建立在相当熟练的阅读理解能力的基础上。

再者，写作能力在自学能力中占据重要的位置。

最后，实践能力是自学能力最终转化成真正价值的根本。

这些只是书里其中的几个重点，还有好几个重点，后续再次阅读的时候，再续写吧。