#40天身心成长计划# Day35

#40天身心成长计划# Day35

正念练习：倾听

有意识的带着正念去聆听是最滋养最美妙的。正念聆听关键点是意图，意识明确的听别人讲话，保持着当下的锚定点，开放、友善、好奇的态度。正念聆听加深理解、信任和爱。感觉自己做的还不够好，有时会去急着帮助孩子表达！

爱自己：散步三圈