中午出去晒太阳

一上午都被壮壮睡过去了，中午我炖了一锅大白菜，我们娘俩吃的很开心。

下午还有画画课，吃完饭我提议去海河边走走，壮壮欣然同意。

天津海河

中午阳光正好，我们俩骑着自行车溜溜达达来到了海河边，河里有很多浮冰，可见天气还没有冷的不可收拾。冰上面很多海鸟飞来飞去，看着很舒服。今天看了禅修的一些东西，几乎每位大师都在讲随时随地修行，着眼于当下，我在河边漫步，关照着自己的呼吸，以及眼前的景物，心里放空，什么也不想。这就是爸爸在家和不在家的区别。有时候我觉得单亲妈妈很辛苦，忙点累点倒还好，可是一闲下来，我想一定充满了寂寞，时间由三个人一起过和两个人一起，差别还是很大的，所以单亲妈妈才会更加敏感脆弱。习惯了爸爸回来的周末，偶尔不在放空一下也好。

津门故里

晚上给壮壮做了他喜欢吃的小鸡腿，孩子吃的好香啊，现在买菜都可以点外卖了，真方便，我家哪都挺好，就是市场太远了，这就经常让我不好做选择，不喜欢因为吃饭花太多时间，我对吃是很没有追求的，受了教育的毒害，认为想吃好吃的这种心态并不是我们身体真的需要，而是老祖宗饥饿基因在作祟。我们身体不需要那么多热量，而不吃的太油太复杂会让我觉得身体特别干净，所以我一直崇尚不在吃饭上浪费太多时间。这个外卖服务正合我意，晚上回来的路上要几种青菜，可以吃几天，还可以偶尔要一些肉，给孩子改善一下，我自己一般克制晚上不吃的。

相反的，我觉得客服自己的惰性坚持运动，这也是反人性的，可是却十分有意义，相比于花时间在吃上，我更喜欢强迫自己运动之后身体享受的快感。

明天计划一天都在学校里，读书陪孩子写作业，在加上游泳，去食堂给孩子点几个好吃的，明天又是美好的一天。