甩肉

    好好抱抱自己这一身肉肉，昨日从拍照中看见自己这段日子的放纵生活，让照相机也无法骗自己了。

    由两个月前的一百零五斤而至今最高峰达到了一百一十二斤。感觉浑身上下到处都是肉肉，不是很舒服。

    对自己的认知得调整，或许前阵子因更年期的到来，令自己放松了对自己身材的管理，一向坚持的慢跑也没跑了，瑜伽也是没练啦！啥都不想干，一天到晚只想躺平。虽然我不在乎这身肉肉，但是我还是喜欢有节奏的自律的生活。

  晨起，开始从小腹开始减起，先做了20个仰卧起坐，然后练普拉堤二十分钟，运动打卡开始。

  饮食也需跟上，管住嘴迈开双腿。为甩肉肉而重启。

  我们一起又转战户外，爬高榜山……再见肉肉，一周见分晓。（2024，9，22）