忧虑

自从生下女儿，就不停的关注各种有关婴儿、儿童的负面新闻，如两岁女童掉进了正在运行的洗衣机、一岁半男童被喂食板栗时卡在喉咙、九个月婴儿因实用过多盐而出现肾衰竭、三岁女童坠楼等等。每次看了都捏一把汗并分享给孩子的奶奶姥姥，初衷更加谨慎的照顾好女儿，但不知我的分享是否给他们造成困扰、增添了负能量。

如今，怀有二胎，预产期临近，又开始关注有关产妇的负面新闻，如刘强东的亲妹妹死于难产，某孕妇死在手术台上，青岛近期孕妇死亡率较往年略有升高，哪种孕妇出现危险的几率大等。和老公分享时，老公明确告诉自己不要总关注负面的东西，出事的概率是很小的，如果天天看负面的新闻，估计连门都不敢出了。

静心一想，的确自己一直在关注负面的新闻，从孩子到产妇，还不时自我安慰都是为了孩子好，其实不然，应该是过度忧虑和焦虑在作怪。

可如何才能做到放松与释然呢，如何不过分关注负面的东西呢？