【盘脑】开启自我改变的底层技法一：复盘

文/铁眼

今天给大家拆解的书籍是：《复盘：对过去的事情做思维演练》。

关于作者

陈中，专栏作家。出版有《老板是怎么想的》、《信仰》等著作。

关于本书

本书完整系统讲述了复盘的内容，清晰了复盘的价值，给出了复盘的操作步骤，我们可以在自己的工作生活中，应用复盘的方法，向自己学习，随时随地的提高自己，把事情琢磨透、做成功。——来源百度百科词条：复盘

核心内容

1、什么是复盘？

2、为什么要做复盘？

3、复盘我们怎么做？

前言

作为盘脑一族，这几天通过微信读书关注了这本书《复盘：对过去的事情做思维演练》。本书属于盘脑技能范畴。

本书与成甲的《好好学习》、周岭的《认知觉醒》以及安德斯·艾利克森的《刻意练习》中共同出现了一句话：听了那么多的大道理，我们依然过不好这一生。这几本书的本质都是在教大家如何自我成长、自我精进，通过把听到的大道理真正用到自己的生活实践中。而《复盘》这本书侧重于从操作技法上教你如何通过过往的经历，获取精进的知识，从而指导未来的实践。

我们多数人，随着年龄的增长，记忆力不断减退，过去的很多经历会逐渐模糊。这就造成了一个问题：过去的错误依然会成为现在或者将来的错误。过去所获得的经验并不能够准确的在当下某个节点灵活运用。

《复盘》这本书就是将自己的经历通过复盘，精准的分析出产生如此结果的原因，从而推演出底层规律，形成扎实的成果，用以指导未来的实践。书中引用了联想柳传志、清曾国藩、周鸿祎等成功人士的复盘案例，进行透彻分析，浅显易懂，阅读难度和知识深度6颗星。

第一部分

什么是复盘？书中提到：所谓复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新过一遍，通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。

回顾就是回顾过程；反思就是反思原因；探究就是探究规律；提升就是提升能力。关于这个复盘方法，成甲在《好好学习》一书中有一个章节进行了重点介绍，持续提升学习能力的三个技巧，该章提到的第一个技巧就是记录，而这个记录的能力就是讲的复盘，证明成甲每天都在坚持用复盘这个技能，并且配合第二个技能：定期回顾，那么随着时间的推移，当这复利曲线开始发挥作用时，你就会看到复盘所带来的巨大效果。所以，如果想更深入的了解复盘技能，在阅读完本书的情况下，可以更深入阅读成甲的《好好学习》第二章第四部分，会有更完备的收获。

复盘与总结的区别是什么？总结是对时间过程进行梳理，是对已经发生的行为和结果进行描述、分析和归纳。而复盘，是在头脑中对做过的事情重新过一遍，需要对未发生的行为进行虚拟探究，探索其他行为的可能性和可行性，以找到新的方法和出路。这一点其实也很好理解，总结是对事情中关键点进行提炼，而复盘是对事件的推演，是立体的、动态的。

复盘是对过去的事情进行思维推演。随时随地随事皆可复盘。所以复盘的对象可以是任何事情。总体是小事及时复盘。大事分阶段复盘，事后全面复盘。

复盘根据对象可以划分复盘的类型为：自我复盘、团队复盘和复盘他人。自我复盘时个人获得成长的方便手段。团队复盘可以让复盘主导人和成员获得成长。复盘他人，这能够利用他人的事件让我们不花成本就获得成长。

第二部分

为什么我们要学会复盘？

复盘是我们应对人生的本能。我们从孩童时代就不断在利用复盘的能力。比如：一朝被蛇咬，十年爬井绳。被蛇咬过，知道疼，所以人们自然得到一种认知，就是蛇是不能靠近的。并且这种认知在人类起源之初，就深深的写进了我们的基因，使我们现在虽然没有被咬，就知道害怕蛇。而我们通过复盘，就是要让我们通过自己经历的事情分析出底层规律，并刻进我们的大脑潜意识，只有这样，经历所获得的经验才是有用的。如果没有复盘能力，那我们就会光吃堑，不长智。

复盘能提升我们的认知深度。书中通过提问：科比和詹姆斯谁更厉害？来分析认识这个问题的深度，通过不同侧面的数据统计与分析，得出与我们感性认识不同的答案。周岭在《认知觉醒》中也提到，我们的大脑有时会欺骗我们，并且我们还不自知，包括眼睛看到的，耳朵听到的，都存在认知偏差。认识事物分为三个层次：信息层面，逻辑层面和假设层面。信息层面仅展示事物的表象，处于是什么范畴；逻辑层面展示事物内在逻辑，处于为什么范畴；假设层面展示逻辑思考的起点是什么，属于怎么办范畴。只有认识到了假设层面，才能真正认识一个事物的本质。并且假设层面的改变，会带来认识和行为的改变。例如如何看待你的工作？假设你认为工作是雇佣关系、合伙关系、修行关系、剥削关系，那么你在工作中的状态和动力一定是不同的。假设在盘脑技能中属于一项重要技能，逻辑框架一书中：通过少量信息导出结论的“假设思考”做过相关介绍。成甲【好好学习】一书中：提升学习能力的三个底层方法，其中一个方法反思：提升知识掌握的层次中，详细介绍了假设的作用。所以，假设一词是值得单独拉出来深入盘盘的。

复盘是刻意练习的得力助手。《异类》提到成为某个领域的专家，至少需要在这个领域浸润1万小时，这就是一万小时定律。但在《刻意练习》中提到，仅仅是天真的练习，漫无目的、机械的练习，是很难有所提高的。这中间不得不提到一个名词：心理表征。只有建立行业心理表征的人，再加上勤奋刻苦训练才能成功。而心理表征创建方法是：专注、反馈、纠正。而外界的反馈转化为自己行为练习的纠正上，就存在一个反思，也就是本书介绍的复盘，通过复盘，将反馈内化于行动，才是建立高质量心里表征的关键。

第三部分

复盘我们应该如何操作？

作者总结出六点：1、回顾目标。2、叙述过程。3、评估结果。4、分析原因。5、推演规律。6、形成文档。

回顾目标和叙述过程是构建复盘时所需要的显性的盘，也就是事物的表面层面。目标必须清晰确定，过程必须符合真实客观，全面完整，细节丰富三条标准。

评估结果和分析原因是反思的内容，是找出影响事情成败的原因，以及改进措施，是事物的逻辑层面。

评估结果有两个方法：一是将结果与目标进行对比，找到实际结果和希望目标之间的差别，然后分析造成这种差别的原因。

第二种是结果比对标杆。跟标杆对比，更容易找到差距，也更能够获得超越一般水准的认识和做法。例如美观作家富兰克林通过与《观察家》杂志文章进行对比学习来提高自己的写作能力。

分析原因：第一个方法是通过评估结果，第一个入手的地方就是与目标不一致的地方，通过问为什么来发现新的只是，得出结论。第二个方法是从事情的关键点入手。一件事情总有一些关键点处理好了，事情大体就不会差。例如一部电影票房如何，是有电影本身、宣传路演情况、拍片率三个方面决定的。通过不断追问问什么，并且问题之间应该层层递进。最终，一定要问，发心是否正确。大多数反思，都是为了正确做事，但是，做正确的是更重要。发心不对，一切皆错。

推演规律是对反思所得到的结论进行推演，以便得到真正的规律和认识。是事物的假设层面。

正确的规律和认识并不那么容易被总结出来，别太快做结论。对分析原因后得出的规律和认识，要进行推演，以便排除错误的总结，以便找到正确的规律和认识。

第一，规律要能经受逻辑的检验。例如蚂蚱的耳朵长在腿上的论证。鸽子要获得人们喂送食物，依据自身站立姿势或翅膀伸长总结出会被喂食物。鸽子总结出的规律就是陷入相关关系的迷惑中。相关关系不具有解释作用，只有因果关系才能给说明前后食物之间的逻辑，符合因果关系总结出来的规律，才具有解释和指导的功能，才具有普遍一致性和稳定性。

第二，经得住交叉验证。用其他事情交叉验证复盘得出的结论，可以为复盘结论的有效性提供一定的保障。

第三，规律可用来指导实践。复盘结论必须是指导行动实践的，我们也才能由此提高。不然，很可能是错误的。就像迟到归因与出租车司机水平太次，或者迟到归因于楼上人家晚上闹太晚。

第四，规律必须指向抽象共性而非具体个案。

第五，对复盘结论的运用情况进行推演。规律推演，一方面排除明显错误的结论，一方面是找到相对正确的结论。在应用中不断修正提高，最终获得真知，提升水平。

形成文档要根据一定的格式，将复盘的过程做好总结记录，以备查询回顾，定期回顾和长时回顾，转化为潜意识内容。

一个完整的复盘文档模板如下：

复盘事件：

复盘时间：

回顾目标：

叙述过程：

评估结果：

分析原因：（与预期不一致的地方时哪里？如何改进？时间的关键点是哪里？完成情况如何？如何改进？）

推演规律：（对分析原因部分得到的结论进行推演后的最终结论是？适用范围是？）

结语

本书最后的章节列举了三个复盘的案例，分别是迷蒙为什么这么火，通过复盘咪蒙的案例来达到成长自己的目的；第二个是自我复盘：如何带孩子游玩。通过复盘自己带孩子游玩，培养了孩子管钱的能力，是自我复盘的案例；第三个是团队复盘：图书公司半年工作。通过对公司半年工作的复盘，展示团队复盘对主导人的提升。随后又推荐了联想柳传志做事的PDF方法，即执行前进行沙盘推演，执行后进行复盘。沙盘推演-执行-复盘，这是每个人应该掌握的正确做事方法。作为参考案例，具有很强的借鉴意义。

现在回顾下以上内容。本书重点讲解了三个部分，什么是复盘？就是在头脑中对过去所做的事情重新过一遍，通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。

为什么要进行复盘？因为他是我们的本能，只是随着我们的成长逐渐忘却，或者没有刻意去使用，在面对纷繁复杂的情况时不能够通过潜意识调用。也是我们提升认知深度的必备手段，更是我们在成为专家人物过程中必须采用的手段。

具体应该怎么做呢？应该确定每天固定的时间来进行复盘，并且要采取固定的文本格式，形成固定的分析套路，在目标、过程、结果、原因、规律上认真书写，并将最终得到的规律进行推演，验证正误，从而用正确的底层规律指导实践。这是本书的核心要点。

这本书中诸多观点与成甲《好好学习》的观点相似，甚至书中案例也存在重合部分。本书应该是《好好学习》的基础版本，读完以后，再读好好学习，收获体验更佳。