手绘自我觉察

当你在抱怨他人的时候，内心同时也在自责，自责又会令你感到委屈，这时候，你就开始为自己的各种行径找借口，找借口的时候又不自觉地开始抱怨他人……最终，就在这种负面的死循环里面出不来了。